10 recettes de déjeuners rapides dans une tasse

Les recettes dans une tasse, qu'on fait simplement cuire au micro-ondes, on adore ça! Alors quand on parle de déjeuners, c'est vraiment une idée gagnante pour économiser du temps!

1. Omelette jambons et légumes

omelette légumes et jambon

lesoeufs.ca

Pas besoin de sortir une poêle le matin grâce à cette recette qui permet d'obtenir un déjeuner nutritif en 2 minutes. Retrouvez la recette d'omelette ici.

2. Omelette déjeuner au chèvre et au basilic

Omelette déjeuner au chèvre

iga.net

Une autre belle façon de manger des oeufs avant d'aller au travail sans se casser la tête! Il suffit de mélanger les ingrédients dans la tasse avant de faire chauffer 80 secondes. Retrouvez la recette d'omelette ici.

3. Muffin aux bleuets 

Muffin déjeuner dans une tasse

wixxmag.ca


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4. Gâteau dans une tasse double chocolat protéiné

Mug cake double chocolat protéiné

cuisinedopamine.com

Cette recette de notre collaboratrice Cynthia comporte une portion de poudre de protéine, ce qui fait de ces petits gâteaux gourmands une excellente option pour le déjeuner. Retrouvez la recette de gâteau ici.

5. Pain doré dans une tasse

Pain doré dans une tasse

jellytoastblog.com

Cette recette demande un peu plus de préparation (elle est parfaite pour les dimanches matin), mais elle en vaut la peine. En plus, chaque personne peut la personnaliser au goût, avec noix, fruits séchés, fruits frais, pépites de chocolat, etc. Retrouvez la recette de pain doré ici.

6. Croustade aux pommes

Croustade aux pommes

ricardocuisine.com

Un peu comme un dessert pour le déjeuner! On a seulement besoin de 6 ingrédients et de 15 petites minutes. Retrouvez la recette de croustade ici.

7. Gâteau aux carottes

Gâteau aux carottes dans une tasse

wellfloured.com

Il suffit de râper une carottes, un peu de farine, d'épices, de sucre, de lait, d'huile et de vanille, de bien mélanger et de faire cuire au micro-ondes. Miam! Retrouvez la recette de gâteau ici.

8. Gâteau citrouille

Gâteau à la citrouille dans une tasse

heatherlikesfood.com

La purée de citrouille donne un gâteau très moelleux! On adore cette recette automnale tellement réconfortante. Retrouvez la recette de gâteau ici.

9. Gâteau avoine et nutella

Gâteau avoine et nutella

thekitchn.com

 Impossible de résister à quoi que ce soit qui contient de la tartinade choco-noisettes! Cette recette compterait également pour un dessert, soyons francs! Retrouvez la recette de gâteau ici.

10. «Mug cake» au saumon fumé et fromage ail et fines herbes

Mug cake au saumon fumé et fromage ail et fines herbes

hachette-pratique.com

On utilise ici du fromage Boursin pour donner un côté luxueux et crémeux à ces oeufs rapides. Servi avec des rôties, c'est un déjeuner parfait! Retrouvez la recette des oeufs au saumon ici


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    Temps: 35 min. Portions: 8 à 10 crostinis
    tranches de pain baguette, fromage à pâte ferme, patate douce, huile végétale à cuisson au choix, ail, graines de fenouil, cumin moulu, vinaigre balsamique, sambal oelek, Sel et poivre, oignon rouge moyen, vinaigre de cidre, sirop d'érable, sel
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    Temps: 35 min. Portions: 24 croquettes
    champignons blancs, oignon, ail, huile végétale à cuisson, canneberges séchées, Les feuilles de 3 branches de thym, eau, semoule de maïs, fromage cheddar, levure alimentaire, sambal oelek, vinaigre balsamique, sirop d'érable, Sel et poivre, semoule de maïs, huile végétale à cuisson