Lunchs : quoi manger pour ne pas manquer d’énergie

Tu n’en peux plus des sandwichs plates au pain blanc? La nutritionniste Ève Crépeau, Dt.P arrive à la rescousse! Elle nous dévoile ce que notre repas doit contenir pour ne pas manquer d’énergie! Fibres, protéines… où on les trouve? Comment on les apprête pour nos lunchs?

Finalement, découvrez les aliments à éviter pour ne pas cogner des clous à 15h!


Essayez aussi notre gâteau «fauxmage» et fraise:

 


 

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Ta prochaine recette!

  • Délicieux croissants et ses variantes

    Temps: 3 h. Portions: +-12
    farine, sucre granulé, sachet de levure instantanée (8g), sel, lait, oeuf, beurre mou non salé, pâte d'amande, blanc d'oeuf, chocolat de qualité au choix, pistache grillé non salé, amande en poudre, sucre en poudre, d'huile végétal ou canola
  • Tom Collins à l'épinette

    Temps: 4 min. Portions: 1
    gin, jus de citron, sirop d'érable, bière d'épinette, branche de romarin