Riz frit au thon pour quand t'as faim et t'as rien

Essayez cette recette simple de riz frit, pour les soirs pressés où vous avez seulement une boîte de thon en conserve dans l'armoire. Un souper qui dépanne et qui goûte bon, on aime!

Ingrédients:

  • 1 tasse de riz
  • 2 boîtes de thon (150 grammes)
  • 1 1/2 tasse de légumes au choix (champignons, oignons, céleri, brocoli, chou-fleur, etc.)
  • 3 c. à soupe de sauce au soya
  • Sel et poivre
  • Huile d'olive

Préparation:

  1. Cuire le riz selon les indications sur l'emballage.
  2. Pendant que le riz cuit, couper les légumes en dés et les faire sauter dans la poêle avec de l'huile d'olive à feu moyen élevé.
  3. Ajouter le thon. Assaisonner au goût.
  4. Ajouter le riz cuit aux légumes.
  5. Ajouter la sauce soya.
  6. Faire revenir le tout 3-4 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit un peu croustillant.

Psst: vous pouvez utiliser le poisson en boîte et les légumes de votre choix.


Essayez aussi nos «banh mi» faciles:

 


Commentaires

Sur le même sujet

Facebook

Ta prochaine recette!

  • Tarte sans cuisson en croûte de noix, au yogourt et aux fruits

    Temps: 1 h 25 min. Portions: 8
    noix de grenoble, noix de coco râpée, flocons d'avoine, dattes fraîches ou séchées, huile de noix de coco, sirop d'érable, sel, yogourt grec, sirop d'érable, extrait de vanille, Le zeste d'un citron, fruits au choix
  • Boulettes de viande farcies au fromage

    Temps: 25 min. Portions: 4-6
    viande hachée, chapelure, oeuf, épices italiennes, poudre d'ail, oignon déshydraté, perles de bocconcini, sauce tomate, Parmesan râpé, Persil italien émincé