Le secret de notre nutritionniste pour contrôler son poids (c’est gratuit!)

Oui, oui, il y a un secret! Ève Crépeau, Dt.P nous explique comment écouter notre corps pour manger exactement ce dont on a besoin. Comment reconnaître nos signaux de faims? Arrêter de grignoter devant un film? On dit non aux conventions sociales et on réapprend à manger.

Mais comment bien entendre sa faim? Savoir si elle est vraie ou si c’est une envie de grignoter. Notre nutritionniste nous l’explique!


Essayez aussi nos biscuits express du week-end:

 


Sur le même sujet

Facebook

Ta prochaine recette!

  • Délicieux croissants et ses variantes

    Temps: 3 h. Portions: +-12
    farine, sucre granulé, sachet de levure instantanée (8g), sel, lait, oeuf, beurre mou non salé, pâte d'amande, blanc d'oeuf, chocolat de qualité au choix, pistache grillé non salé, amande en poudre, sucre en poudre, d'huile végétal ou canola
  • Tom Collins à l'épinette

    Temps: 4 min. Portions: 1
    gin, jus de citron, sirop d'érable, bière d'épinette, branche de romarin