Boules énergie amandes et graines de lin

Boules énergie amandes et graines de lin

Caractéristiques

  • Portions 3

Nutriments

Un collation individuelle nutritive, prête en 5 minutes seulement, parfaite pour les randonnées!

Ingrédients

  • 2 c. à soupe de graines de lin moulues
  • 2 c. à thé d'amandes effilées
  • 2 c. à thé de bleuets séchés
  • 1 c. à soupe de beurre d'amande crémeux non salé et non sucré

Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients.
  2. Diviser le mélange en 3 portions et rouler chaque portion dans une boule.
  3. Congeler pendant 10 minutes pour que les bouchées se raffermissent. Conserver dans le réfrigérateur pour garder les bouchées fermes.

Truc pratique : pour éviter que le mélange colle à vos doigts, enduisez vos mains d'¼ de cuillère à café d'huile de coco.


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