2 collations santé de fin de soirée qui ne vous empêcheront pas de dormir

2 collations santé de fin de soirée qui ne vous empêcheront pas de dormir

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Portions 2

Nutriments

Impossible de résister quand on a une fringale le soir! Voici un shake à la fraise et un sorbet à la cerise qui sont satisfaisants et ne nuisent pas au sommeil.

Ingrédients

Shake à la fraise

  • 1/2 tasse de Kéfir
  • 1/4 tasse de fraises surgelées
  • Sirop d’érable ou miel au goût

Sorbet à la cerise

  • Cerises surgelés
  • 6 c. à soupe de lait d’amande
  • 1/2 banane
  • Sirop d’érable ou miel au goût

Préparation

 

 

Shake à la fraise

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

Sorbet à la cerise

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

Découvrez également 13 aliments qui vous feront dormir comme un bébé:

chocolat noir

Crédit photo: pixabay.com


Sur le même sujet

Facebook

Ta prochaine recette!

  • Bol de millet aux légumes rôtis à l'érable, miso et sésame

    Temps: 55 min. Portions: 8
    millet, carottes, panais, huile de sésame, sirop d'érable, pâte de miso, kale, graines de citrouille, tahini, eau, levure alimentaire, sirop d'érable, pâte de miso, poivre
  • Vin blanc chaud aux épices

    Temps: 30 min. Portions: 4
    vin blanc mi-corsé, eau, miel, clémentine, bâtonnets de cannelle, graines de cardamome, petit morceau de gingembre frais, clous de girofle, anis étoilé