2 collations santé de fin de soirée qui ne vous empêcheront pas de dormir

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Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Portions 2

Nutriments

Impossible de résister quand on a une fringale le soir! Voici un shake à la fraise et un sorbet à la cerise qui sont satisfaisants et ne nuisent pas au sommeil.

Ingrédients

Shake à la fraise

  • 1/2 tasse de Kéfir
  • 1/4 tasse de fraises surgelées
  • Sirop d’érable ou miel au goût

Sorbet à la cerise

  • Cerises surgelés
  • 6 c. à soupe de lait d’amande
  • 1/2 banane
  • Sirop d’érable ou miel au goût

Préparation

 

 

Shake à la fraise

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

Sorbet à la cerise

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

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Crédit photo: pixabay.com


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