Gruau sans cuisson aux bleuets

Gruau sans cuisson aux bleuets

Caractéristiques

  • Portions 4

Nutriments

Un déjeuner tout prêt qui nous attend à notre réveil? On aime!

Ingrédients

  • 3/4 tasse de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1/3 tasse d'amandes tranchées
  • 1 tasse de boisson d’amandes non sucrée
  • 1/4 tasse de bluets frais

Préparation

  1. Dans 4 petits pots massons, diviser et placer en étages les flocons d’avoine, les graines de chia, les amandes tranchées, la boisson d’amandes et les bleuets.
  2. Répéter jusqu’à ce que les pots soient pleins. Placer les pots au réfrigérateur toute la nuit et déguster au matin!

Essayez aussi notre potage de courge avec tuile de parmesan:

 


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