Smoothie énergisant au matcha

Smoothie énergisant au matcha

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Portions 2

Nutriments

Le matcha est une sorte de thé vert japonais en poudre, au goût herbacé assez prononcé. Cette recette est parfaite pour l'apprivoiser!

Ingrédients

  • 1 banane
  • 1 tasse de de bleuets et / ou de fraises (les fruits peuvent être surgelés ou pas)
  • 1 sachet de purée d'acaï
  • 4 c. à thé de matcha
  • 1/2 tasse de lait, lait végétal ou yogourt
  • 1 tasse de jus de pommes
  • 2 c. à thé de graines de chia

Préparation

  1. Tout passer au mélangeur et déguster!

On peut trouver la purée d'açaï au rayon surgelé des épiceries naturelles.

Ce smoothie contient la même quantité de thé qu'une tasse infusée, alors il vous procurera autant de «douce énergie», mais avec beaucoup de fibres, d'antioxydants et de vitamines en plus.


Découvrez comment faire un smoothie parfait:

Bol de smoothie aux framboises avec framboises et graines sur le dessus déposé sur une table de bois


Commentaires

Sur le même sujet

Facebook

Ta prochaine recette!

  • Crostinis aux patates douces, oignons rouges marinés et fromage

    Temps: 35 min. Portions: 8 à 10 crostinis
    tranches de pain baguette, fromage à pâte ferme, patate douce, huile végétale à cuisson au choix, ail, graines de fenouil, cumin moulu, vinaigre balsamique, sambal oelek, Sel et poivre, oignon rouge moyen, vinaigre de cidre, sirop d'érable, sel
  • Croquettes de polenta aux champignons, canneberges et fromage

    Temps: 35 min. Portions: 24 croquettes
    champignons blancs, oignon, ail, huile végétale à cuisson, canneberges séchées, Les feuilles de 3 branches de thym, eau, semoule de maïs, fromage cheddar, levure alimentaire, sambal oelek, vinaigre balsamique, sirop d'érable, Sel et poivre, semoule de maïs, huile végétale à cuisson