Tofu épicé aux arachides

Tofu épicé aux arachides

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Portions 4

Nutriments

Voici façon savoureuse d'utiliser votre bloc de tofu! C'est sucré, juste assez épicé et plein de protéines.

Ingrédients

  • 450 g de tofu ferme coupé en dés
  • 2 c. à soupe d'huile végétale
  • 2 échalotes françaises hachées
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 2 c. à soupe de sauce soya
  • 2 c. à soupe de ketchup
  • 1/4 tasse de beurre d’arachide
  • 1 c. à soupe de sirop d’érable
  • 1 tasse de bouillon de légumes
  • 1/2 c. à thé de sauce Sriracha

Préparation

 

  1. Dans une casserole, faire chauffer l’huile végétale.
  2. Ajouter les échalotes et l’ail haché. Faire revenir 2 minutes.
  3. Ajouter la sauce soya, le ketchup, le beurre d’arachide, le sirop d’érable, le bouillon de légumes et la sauce Sriracha. Bien mélanger.
  4. Ajouter le tofu, porter à ébullition et laisser réduire jusqu’a ce que la sauce soit onctueuse.
  5. Servir sur du riz et garnir d’oignons verts hachés, de coriandre ou de micropousses.

 


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