23 janvier 2018

Aliments à la mode : les avocats et l’huile de coco ne sont pas des sauveurs!

Eh non, on ne peut pas manger 3 avocats par jour sans conséquence! Et les produits sans gluten? Ils ne sont pas synonymes de santé!

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23 janvier 2018

Pizzas pochettes et Pop Tarts approuvées par notre nutritionniste

La nutritionniste Ève Crépeau, Dt.P nous explique comment recréer ces plats savoureux de notre enfance version adulte (c’est-à-dire plus nutritifs).

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23 janvier 2018

Le secret de notre nutritionniste pour contrôler son poids (c’est gratuit!)

Oui, oui, il y a un secret! Ève Crépeau, Dt.P nous explique comment écouter notre corps pour manger exactement ce dont on a besoin.

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23 janvier 2018

Repas congelés : les choix approuvés par notre nutritionniste

La nutritionniste Ève Crépeau, Dt.P partage avec nous les trois éléments clés à vérifier sans faute sur les étiquettes afin de faire des choix éclairés!

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4 décembre 2017

10 idées pour décorer vos biscuits de Noël

Il suffit souvent d'un peu d'imagination pour créer des biscuits de Noël festifs sans se casser la tête! Découvrez nos bons trucs.

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28 novembre 2017

Red velvet à la betterave: version pancake et version gâteau dans une tasse

Cette version plus santé du gâteau red velvet, avec l'ajout de betterave au lieu du colorant, comporte aussi un glaçage plus léger à base de yogourt grec.

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24 novembre 2017

Recette express : casserole mexicaine toute garnie

Cette recette style chili réinventé, avec des avocats et des radis frais est la solution parfaite aux repas de semaine!

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24 novembre 2017

Recette express : chili en tortilla

Amoureux du chili, voici une version qui vous plaira!

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24 novembre 2017

Recette express : coquilles aux trois fromages et brocoli

Cette recette de «mac & cheese» avec des brocoli est vraiment réconfortante!

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24 novembre 2017

Recette sans cuisson : couscous de chou-fleur aux amandes

Une belle façon de consommer plein de légumes, sans sacrifier le plaisir! La vinaigrette noisettes et clémentine est sublime.

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24 novembre 2017

Recette express : pizza au poulet express sur pain naan

Pour un souper de semaine tout simple, on cuisine ces pizzas sur pains naan avec pesto et poulet.

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24 novembre 2017

Recette express : potage courge et pomme au confit de canard

Revisitez votre potage de courge avec de la pomme et du confit de canard. Miam!

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24 novembre 2017

Recette sans cuisson : salade d’amour aux lentilles

Cette salade toute simple avec lentilles, pomme, fèves germées, noix et épinards est savoureuse et rapide à préparer.

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24 novembre 2017

Recette express : salade fattouche

Connaissez-vous la salade fattouche? Avec du fromage Halloumi, des pitas et une vinaigrette au sumac et jus de citron, c'est un plat frais et simple.

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24 novembre 2017

Recette sans cuisson : salade grecque à la mangue

Cette version de la classique salade grecque, avec concombre, olives et feta, comporte aussi de la mangue pour une touche sucrée-salée.

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24 novembre 2017

Recette sans cuisson : sandwich nordique aux crevettes

Un sandwich nutritif et simple, on adore! Crevettes, fromage à la crème, aneth, radis, pousses... tout y est!

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24 novembre 2017

Recette express : sauté épicé de bœuf haché et aubergine

Un souper rapide et élevé en protéines, c'est parfait pour les soirs de semaine pressés.

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24 novembre 2017

Recette express : soupe pleine de légumes et parmesan

Cette soupe est pleine de légumes... mais elle contient aussi du bacon, des croûtons et du parmesan.

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24 novembre 2017

Salade de poulet, fraises et pacanes

On fait changement des salades plates et on se tourne vers cette recette au poulet, fraises et pacanes.

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24 novembre 2017

Recette sans cuisson : tartare de bœuf à l’asiatique

Un tartare, ça peut être intimidant, mais cette recette est simple et savoureuse. Essayez-la!