BUM Interactif

FP_image par défaut

Tous les contenus

  • Petits gâteaux à la confiture de bleuets

    Temps: 25 min. Portions: 12
    Des petits gâteaux avec un cœur fondant de bleuets, ça rend de bonne humeur!
    beurre, sucre, oeufs, farine, levure chimique, sel, lait, gelée ou confiture de bleuet, bleuets frais, sucre glace en poudre, vanille, Eau
  • Courgettes panées

    Temps: 20 min. Portions: 10
    Ces belles rondelles de légume croustillantes sont délicieuses avec une petite sauce de soja.
    courgette, farine, oeuf, eau, Huile pour friture, Sel, Poivre
  • Zucchinis farcis végétariens

    Temps: 40 min. Portions: 4
    Une recette végétarienne super originale qui plaira même aux plus difficiles (le secret, c'est le cognac)!
    zucchinis de taille moyenne, huile de noix, ail, citronnelle moulue, zeste de citron, Le jus d'un 1/2 citron, riz à grains longs, tomates cerises, noix de cajou, cognac, Sel, Poivre, thym
  • Tarte aux courgettes et à la ricotta

    Temps: 1 h 5 min. Portions: 1
    On ne peut pas se tromper avec du chèvre frais et de la ricotta! Un repas satisfaisant et sain.
    huile d'olive, gros poireau, courgettes, Sel, Poivre, fromage de chèvre frais, ricotta, basilic, graines de fenouil, oeufs, beurre, pâte brisée
  • Salade de courgettes

    Temps: 10 min. Portions: 2-4
    Une façon vraiment originale de servir les courgettes en salade, soit en spirales!
    courgettes, petite carotte, pois sucrés (ou pois mange-tout), petit piment fort, persil plat, graines de sésame, huile d'olive, lime, sirop d'érable ou miel, Sel, poivre
  • Spaghetti aux fleurs de courgettes

    Temps: 22 min. Portions: 4
    Un souper vraiment impressionnant, qui ne demande que 10 minutes de préparation!
    spaghetti, oignons, petites courgettes, fleurs de courgettes, bouillon de légumes, safran, huile d'olive, Copeaux de parmesan, zeste de citron
  • Carrés aux bleuets

    Temps: 1 h 5 min. Portions: 12
    Une recette parfaitement sucrée, qui allie à merveille les bleuets, les noix hachées et la noix de coco.
    préparation pour gâteau à la vanille, beurre ou de margarine, oeufs, fromage à la crème, sucre glace, garniture pour tarte aux bleuets, noix de coco, noix
  • Croustade aux bleuets

    Temps: 50 min. Portions: 6
    Difficile de croire que ce dessert contient si peu d'ingrédients! Il est parfait pour les invités de dernière minute!
    pommes Cortland, cassonade, bleuets, poudre d'amande, cassonade, beurre, farine, Sel
  • Muffins aux bleuets

    Temps: 30 min. Portions: 10
    Un muffin parfait pour le déjeuner, la collation avant le cours de yoga ou comme grignotine de fin de soirée, devant la télé.
    flocons d'avoine, babeurre, farine, poudre à pâte, bicarbonate de soude, sel, cassonade, oeuf, bleuets, margarine fondue
  • Tartinade de courgettes au curry

    Temps: 15 min. Portions: 1
    Une belle tartinade fromagée qui accompagne parfaitement des craquelins et des légumes.
    petite courgette, fromage à la crème, cari, persil, jus de lime, ail, Sel, Poivre
  • Zucchinis farcis à la viande

    Temps: 30 min. Portions: 4
    Une recette bonne pour les yeux et pour les papilles! Manger ses légumes n'aura jamais été si délicieux.
    zucchinis, veau haché, champignons, persil, vin blanc, beurre, nouilles, parmesan, concentré de boeuf, oignons
  • Muffins aux zucchinis

    Temps: 60 min. Portions: 24
    Un muffin qui cache tant de légumes, c'est un déjeuner parfait!
    zucchinis, oeufs, sucre, farine tout usage, sel, poudre à pâte, extrait de vanille, cannelle, noix de pin, huile d'olive extra vierge