Comment faire du maïs soufflé maison au micro-ondes

petites tortillas de maïs, viande effilochée, fromage râpé style mexicain, huile, Cure-dents

boeuf haché mi-maigre, riz blanc nettoyé, oignon coupé finement, coeurs de laitue romaine hachés, tomates cerises coupées en deux, oignons verts hachés finement, haricots noirs en canne égouttés, maïs en grains en canne égouttés, fromage cheddar râpé, crème sure, thé de paprika, poudre d'ail, Huile de cuisson, Sel, poivre

eau, beurre, cassonade, sel, farine, oeufs, sucre granulé, cannelle (si désiré)