Barres tendres meilleures que celles du commerce

Barres tendres meilleures que celles du commerce

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Repos
  • Portions 12

Nutriments

Ne dépensez plus d'argent pour des barres tendres à l'épicerie! Voici une recette toute simple pour en faire à la maison.

Ingrédients

  • 1/4 tasse d'huile de coco
  • 1/2 tasse de miel
  • 1/2 tasse d'amandes hachées
  • 1 tasse de flocons d’avoine
  • 1/2 tasse de graines de tournesol
  • 1/4 c. à thé de sel
  • 2 tasses de céréales de riz croquant
  • 1/3 tasse de brisures de chocolat

Préparation

  1. Dans une casserole, porter à ébullition l’huile de coco et le miel. Retirer du feu immédiatement.
  2. Dans un grand bol, mélanger les amandes hachées, les flocons d’avoine, les graines de tournesol, le sel et les céréales de riz croquant. 
  3. Transvider les ingrédients liquides dans les ingrédients secs et bien mélanger.
  4. Étaler la préparation dans un moule carré de 20 cm X 20 cm huilé.
  5. Garnir de brisures de chocolat.
  6. Presser fermement avec une cuillère afin de bien tasser la préparation.
  7. Réfrigérer 1 heure.
  8. À la sortie du réfrigérateur faire tremper le fond du moule dans l’eau chaude afin de démouler plus facilement.
  9. Couper en portions individuelles et servir.

Les plus populaires

  • Côtelettes de porc moutarde de Dijon au miel

    Temps: 27 min. Portions: 4
    moutarde de Dijon (régulière ou au miel), miel, Sel, côtelettes de porc d'environ 3/4 de pouce d'épais, Poivre, oignon moyen
  • Boules d'énergie sans cuisson de 3 façons

    Portions: 12
    dattes dénoyautées et coupées en morceaux, amandes effilées, vanille, graines de chia, beurre d'arachides, cacao, arachides, Une poignée de minibrisures de chocolat (facultatif), poudre d'arachides (facultatif), petits fruits séchés (canneberges, raisins, ou bleuets), flocons d'avoine, noix de coco râpée, huile de coco, Le jus et le zeste d'un citron
  • Tarte crémeuse au citron

    Temps: 55 min. Portions: 6
    croûte de tarte, maison ou du commerce, lait condensé sucré, citrons, oeufs, sucre, crème de tartre

Sur le même sujet

  • Nutella maison croquant

    Temps: 5 min.
    noisettes rôties sans pelure, cacao, sucre en poudre, sel, extrait de vanille pur, Huile végétale, noix de cajou
  • Oeufs bénédictine au jambon

    Temps: 15 min. Portions: 2
    oeufs, vinaigre blanc, muffins anglais, tranches de jambon cuit, Sel, poivre, Ciboulette fraiche, beurre, jaune d'oeuf, citron, Sel
  • Tartine au chèvre frais et à la courge rôtie

    Temps: 20 min. Portions: 2
    pain, Fromage de chèvre frais, courge, huile d'olive, épices, thym, Sel de mer et poivre du moulin, graines de citrouille rôties, Miel

Les plus récents