Boules énergie amandes et graines de lin

Boules énergie amandes et graines de lin

Caractéristiques

  • Portions 3

Nutriments

Un collation individuelle nutritive, prête en 5 minutes seulement, parfaite pour les randonnées!

Ingrédients

  • 2 c. à soupe de graines de lin moulues
  • 2 c. à thé d'amandes effilées
  • 2 c. à thé de bleuets séchés
  • 1 c. à soupe de beurre d'amande crémeux non salé et non sucré

Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients.
  2. Diviser le mélange en 3 portions et rouler chaque portion dans une boule.
  3. Congeler pendant 10 minutes pour que les bouchées se raffermissent. Conserver dans le réfrigérateur pour garder les bouchées fermes.

Truc pratique : pour éviter que le mélange colle à vos doigts, enduisez vos mains d'¼ de cuillère à café d'huile de coco.

Les plus populaires

Sur le même sujet

  • Salade de cantaloup, prosciutto, mozzarella fraîche et roquette

    Temps: 10 min. Portions: 4
    poignées de roquette, cantaloup,, prosciutto,, petites tomates italiennes coupées en deux, mozzarella di bufala fraîche et égouttée, basilic haché, huile extra vierge, vinaigre de cidre de pomme, Sel et poivre
  • Brie aux petits fruits sur le BBQ

    Temps: 20 min. Portions: 6
    cèdre non traité de 12 pouces, beurre non salé, piment Jalapeño, échalotes, Sel, Poivre noir frais, confiture de framboise sans pépins, vin blanc, oignons verts, petits fruits (fraises, framboises, mûres, bleuets, etc.), petits fromages Brie, baguette ou vos craquelins préférés
  • Éclats au yogourt glacé et fruits

    Temps: 4 h 10 min. Portions: 4-6
    yogourt épais, nature, sirop d'érable, essence de vanille, confiture, Fruits frais, coupés en petits morceaux si nécessaire, Garnitures au choix

Les plus récents