Gruau sans cuisson aux bleuets

Gruau sans cuisson aux bleuets

Caractéristiques

  • Portions 4

Nutriments

Un déjeuner tout prêt qui nous attend à notre réveil? On aime!

Ingrédients

  • 3/4 tasse de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1/3 tasse d'amandes tranchées
  • 1 tasse de boisson d’amandes non sucrée
  • 1/4 tasse de bleuets frais

Préparation

  1. Dans 4 petits pots massons, diviser et placer en étages les flocons d’avoine, les graines de chia, les amandes tranchées, la boisson d’amandes et les bleuets.
  2. Répéter jusqu’à ce que les pots soient pleins. Placer les pots au réfrigérateur toute la nuit et déguster au matin!

Essayez aussi notre potage de courge avec tuile de parmesan:

 


Les plus populaires

Sur le même sujet

  • Roulé de dinde au prosciutto

    Temps: 2 h 15 min. Portions: 6-8
    céleri, oignon, canneberges séchées, pistaches, sauge fraiche, romarin frais, marjolaine fraiche, thym frais, tranches de bacon cuit, huile d'olive, Sel, poivre, poitrine de dinde, tranches de prosciutto, huile d'olive, bouillon de poulet, Ficelle de cuisine
  • Tarte flambée aux pommes et oignons caramélisés

    Temps: 40 min. Portions: 6-8
    de pâte à pizza, maison ou du commerce, crème fraiche, bacon tranché épais (style steak), coupé en lardons, oignon espagnol, pomme, vidée, avec la pelure, tranchée très finement (à la mandoline), muscade moulue, fromage gruyère râpé, muscade moulue, Herbes fraiches, pour garnir (thym, sariette, marjolaine...), Sel, poivre
  • Pancakes au lait de poule

    Temps: 25 min. Portions: 9-10
    farine tout usage, poudre à pâte, sel, oeufs, lait de poule