Nos deux meilleurs smoothies déjeuner

Ingrédients

Smoothie bleuets et gingembre

• 1 tasse de bleuets frais ou surgelés
• 1 tasse d'épinards
• 1/2 avocat mûr
• 1 c. à soupe de gingembre râpé (ou plus, au goût)
• 1 c. à thé de graines de chia
• 1 c. à thé de graines de chanvre
• 1 pincée de cannelle
• 1 pincée de cayene
• 1 1/4 tasse de lait d’amande

Smoothie pêches matcha

• 1 banane
• 1 tasse d'épinards
• 1/2 tasse de pêches surgelées (ou plus selon vos goûts)
• 1 c. à thé de gingembre râpé (ou plus selon vos goûts)
• 1 c. à thé de thé vert matcha
• 1 1/4 tasse de lait d’amande