Salade kale et chou rouge

Salade kale et chou rouge

Caractéristiques

Nutriments

Ingrédients

  • 4 tasses de chou rouge haché
  • 4 tasses de chou kale haché
  • 1 tasse de poire hachée
  • 1 échalote hachée finement
  • 1/2 tasse de graines de tournesol
  • 1/4 tasse d'huile d’olive
  • Sel + poivre
  • 1 c. à thé de vinaigre balsamique blanc
  • 1 c. à thé de jus de citron
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
  2. Goûter et rajouter sel et poivre au goût.

Les plus populaires

  • Côtelettes de porc moutarde de Dijon au miel

    Temps: 27 min. Portions: 4
    moutarde de Dijon (régulière ou au miel), miel, Sel, côtelettes de porc d'environ 3/4 de pouce d'épais, Poivre, oignon moyen
  • Boules d'énergie sans cuisson de 3 façons

    Portions: 12
    dattes dénoyautées et coupées en morceaux, amandes effilées, vanille, graines de chia, beurre d'arachides, cacao, arachides, Une poignée de minibrisures de chocolat (facultatif), poudre d'arachides (facultatif), petits fruits séchés (canneberges, raisins, ou bleuets), flocons d'avoine, noix de coco râpée, huile de coco, Le jus et le zeste d'un citron
  • 3 cocktails au gin, pour quand on a rien ou presque!

    Temps: 5 min. Portions: 3
    gin, Tonique (ou eau minérale), jus de pamplemousse (ou de citron), Sirop d’érable, Romarin (ou thym), gin, triple sec, racinette (Root beer), Citron, jus de pomme, Cassonade (ou sucre, gin, vin, jus de pomme (en option), Tonique (ou soda), Concombre (ou coriandre), Raisins verts

Sur le même sujet

Les plus récents