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Sauté express épicé de bœuf haché et aubergine

Sauté express épicé de bœuf haché et aubergine

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Cuisson
  • Portions 4

Nutriments

Un souper rapide et élevé en protéines, c'est parfait pour les soirs de semaine pressés.

Ingrédients

  • 454 g de nouilles orientales pour sauté
  • 1 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 oignon, pelé et émincé finement
  • 1 gousse d’ail, hachée finement
  • 1 lb de bœuf haché
  • 1 barquette de pleurotes ou de champignons blancs, émincés
  • 1 petite aubergine, en dés
  • 1 pincée de piment chili séché
  • 1 c. à soupe de gingembre, râpé finement
  • 1/4 tasse de sauce chili sucrée thaïe
  • 1 1/2 tasse de bouillon de bœuf
  • 1 c. à thé de fécule de maïs
  • 2 c. à soupe de sauce soya
  • 1 bonne poignée de bébés épinards
  • 1 oignon vert ciselé
  • 1 poignée de coriandre fraîche, ciselée

Préparation

  1. Chauffer un wok ou une poêle à feu vif, dorer les oignons, l’ail et le bœuf dans l’huile. Cuire 4 minutes. Ajouter le piment et le gingembre.
  2. Ajouter les aubergines et les champignons et poursuivre la cuisson 4 minutes.
  3. Quand les légumes sont bien cuits, ajouter le bouillon, la sauce chili et le sucre.
  4. Dans un petit bol, délayer la fécule dans la sauce soya. Ajouter à la casserole.
  5. Baisser le feu à moyen, ajouter les épinards et laisser mijoter 5 minutes.
  6. Pendant ce temps, cuire les nouilles selon les directives du fabricant.
  7. Ajouter les nouilles égouttées à la casserole. Bien mélanger.
  8. Servir le sauté dans de grands bols et garnir d’oignons verts et de coriandre.

 

Conservation

Se conserve 3 jours au frigo. Ne se congèle pas.

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