Smoothie revigorant aux bleuets et yogourt

Smoothie revigorant aux bleuets et yogourt

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Portions 4

Nutriments

Le petit secret, c'est le jus d'ananas!

Ingrédients

  • 2 tasses de bleuets
  • 3/4 tasse de yogourt à faible teneur en gras
  • 1 tasse de lait
  • 1 tasse de jus d'ananas non sucré
  • 3 c. à soupe de miel
  • 1 1/2 tasse de glaçons en cubes

Préparation

  1. Dans un mélangeur électrique, incorporer les bleuets, le yogourt, le lait, le jus d'ananas et le miel jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
  2. Ajouter les cubes de glace quelques-uns à la fois et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient broyés finement. Servir immédiatement.

Essayez aussi notre tarte chocolat et bleuets:

Crédit photo: Joël Landry


Les plus récents

  • Tartine aux asperges, fromage de chèvre, radis et basilic

    Temps: 25 min. Portions: 4
    pain, asperge, huile d'olive extra-vierge, sambal oelek, sirop d'érable, Sel et poivre, fromage de chèvre, radis, basilic
  • Bol poké coréen

    Temps: 15 min. Portions: 2
    gochujang (sauce pimentée coréenne), huile de sésame grillé, vinaigre de riz, miel, sauce soya, riz collant cuit, tiède, cubes de thon pour poké, laitue ou mélange mesclun, pousses de radis, radis, émincés, concombre en lanières, carottes râpées, algues nori, kimchi du commerce, caviar de lompe (tobiko), gomashio (ou graines de sésame)
  • Smoothie d'été aux carottes, mangue et orange

    Temps: 5 min. Portions: 2
    carottes, mangues, yogourt grec, jus d'orange, boisson d'avoine