Smoothie aux patates douces
Caractéristiques
- Total
- Préparation
- Portions 1
Nutriments
Voici une recette de smoothie qui fait changement! Ça goût comme un milkshake à la tarte à la citrouille (et c’est sans sucre)!
Ingrédients
- 1 banane en morceaux
- 1/2 tasse de patate douce cuite en morceaux
- 2 dattes sans noyau
- 1/4 c. à thé de cannelle
- 1/4 c. à thé de vanille
- 1 tasse de lait
Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur pendant 30-40 secondes, en augmentant progressivement la vitesse jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse.
Note: pour préparer des patates douces rapidement, percez des trous à travers à quelques reprises à l’aide d’une fourchette et faites-les cuire au micro-ondes. Il suffit de les retourner toutes les 2 minutes. N’oubliez pas de retirer la peau pour l’utiliser dans ce smoothie (sauf si vous possédez un mélangeur à très haute puissance).
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