Smoothie « tarte à la citrouille »
Caractéristiques
- Total
- Préparation
- Portions 2
Nutriments
L'automne résumé en un breuvage... Pour tous les amateurs de «pumpkin spice latte», voici enfin une version plus santé!
Ingrédients
- 1 banane
- 1/2 tasse de lait
- 1/2 tasse de yogourt à la vanille
- 2/3 tasse de purée de citrouille (maison ou en conserve)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
- 1/2 c. à thé de vanille
- 1/4 c. à thé de cannelle
- 1/4 c. à thé de muscade
- 1/8 c. à thé de piment de la Jamaïque (allspice)
- 1/2 tasse de glace
- Crème fouettée pour garnir (facultatif)
Préparation
- Verser tous les ingrédients (sauf la crème fouettée) dans le mélangeur.
- Réduire en purée.
- Si désiré, garnir avec un peu de crème fouettée. Déguster tout de suite!
Note : Il est possible de remplacer les produits laitiers par des options végétales.
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