Smoothie vert coco, concombre et gingembre

Smoothie vert coco, concombre et gingembre

Caractéristiques

  • Total
  • Préparation
  • Portions 1

Nutriments

Un smoothie vert frais et délicieux!

Ingrédients

Smoothie vert coco, concombre et gingembre

  • 1 tasse d'eau de coco
  • 1/2 tasse d'épinards frais
  • 1/3 tasse d'ananas frais, en cubes
  • 1/2 concombre en cubes grossiers
  • 1 c. à soupe de gingembre frais, râpé
  • 1 c. à soupe de menthe fraîche

Préparation

  1. Au mélangeur, ajouter l'eau de coco, l'ananas, le concombre et les épinards. Bien pulser.
  2. Au dernier moment, incorporer la menthe et le gingembre. Mélanger jusqu'à une belle consistance homogène.
  3. Verser dans un grand verre et boire tout de suite, ou conserver jusqu'à 3h au réfrigérateur avant de consommer. 

Essayez aussi notre thé glacé style mojito:

 


 

Les plus populaires

  • Crème de poireaux et pommes de terre

    Temps: 30 min. Portions: 4
    poireaux, le bout et le vert foncé enlevé, pommes de terre moyennes, gousses d'ail, beurre (ou beurre végane), bouillon de poulet ou de légumes, crème 15 % (ou crème de soya), farine, feuille de laurier, fines herbes séchées, Sel, poivre, Ciboulette émincée pour garnir
  • Muffins aux pommes, avoine et érable

    Temps: 35 min. Portions: 12
    flocons d’avoine à cuisson rapide, lait au choix, pommes moyennes, farine de blé entier, farine tout usage non blanchie, poudre à pâte, bicarbonate de soude, cannelle moulue, pincée de sel, sirop d’érable, compote de pommes, huile de canola, essence de vanille pure, oeuf, pomme, Cannelle moulue
  • Côtelettes de porc moutarde de Dijon au miel

    Temps: 27 min. Portions: 4
    moutarde de Dijon (régulière ou au miel), miel, Sel, côtelettes de porc d'environ 3/4 de pouce d'épais, Poivre, oignon moyen

Sur le même sujet

Les plus récents