Brocoli

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• VIDÉOS

  21 novembre 2018

  Munchies - Soupe ramen et jerky de boeuf teriyaki

  

  Fraîchement pressé
• INSPIRATION

  28 août 2018

  Les 7 meilleures omelettes au monde!

  

  Marie-Ève Laforte
• VIDÉOS

  24 novembre 2017

  Recette express : coquilles aux trois fromages et brocoli

  Cette recette de «mac & cheese» avec des brocoli est vraiment réconfortante!
• RECETTES

  26 septembre 2017

  Lanières de boeuf en sauce chimichurri sur semoule de brocoli

  Temps: 32 min. Portions: 4

  La semoule de brocoli remplace bien un riz, à essayer!

  persil frais, origan, ail, ciboulette, flocons de piments forts, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, lanières de boeuf, huile d’olive, petit oignon, fécule de maïs, brocoli entier, gousse d’ail, huile d’olive, Sel, Poivre

  

  Alexandra Leduc
• RECETTES

  10 mai 2017

  Sauté bœuf et brocoli

  Temps: 30 min. Portions: 4

  Grosse faim, mais peu de temps pour cuisiner? On se prépare cette recette de sauté. En trente minutes, les assiettes sont prêtes!

  vinaigre de riz, sauce soya, sucre granulé, bifteck, bouillon de poulet, sauce aux huîtres, sauce soya, fécule de maïs, sucre, huile d'arachide ou végétale, ail, piment Chili, tête de brocoli, oignon

  

  Jennifer Pallian
• RECETTES

  4 mai 2017

  Craquelins sans gluten à la pulpe de légumes

  Temps: 37 min. Portions: 12

  Une belle façon de consommer plus de légumes!

  branches de céleri, kale, brocoli, farine d’amande, oeufs, graines de chia, thym séché, Zeste d'un citron, Sel, Poivre

  

  Alexandra Leduc
• RECETTES

  13 février 2017

  Casserole de riz citronnée au saumon fumé et brocoli

  Temps: 60 min. Portions: 6 à 8

  Une belle façon d'utiliser le saumon fumé qu'on a au congélo, autrement que sur un bagel!

  riz basmati brun, eau, oignon, barquette de champignons, gros brocoli, gousses d'ail, saumon fumé, crème 35%, bouillon de poulet, Le jus d'un citron, Câpres, au goût, fromage râpé

  

  Mélissa Godin
• RECETTES

  6 février 2017

  Porc haché épicé et légumes sautés, sauce aux arachides

  Temps: 30 min. Portions: 4-6

  Un repas vite fait, plein de nutriments!

  huile d'arachide ou végétale, porc haché, Sel et poivre, oignon moyen, petit chou nappa, carottes, brocoli chinois (gai lan) ou 1/2 tête de brocoli, bouillon de poulet faible en sodium, beurre d'arachide naturel crémeux, sauce soya, cassonade, ail, piments chili thaï verts, arachides grillées, Quartiers de lime

  

  Jennifer Pallian
• RECETTES

  24 novembre 2016

  Salade de quinoa, brocoli et crevettes

  Temps: 30 min. Portions: 4

  Une salade est le moyen parfait de préparer un repas rapide et sain. Ajoutez-y du quinoa et vous aurez un repas complet et savoureux.

  quinoa sec, brocoli, crevettes nordiques, huile d'olive extra vierge, jus de citron, Sel, Poivre

  

  Alexandra Leduc
• RECETTES

  9 novembre 2016

  Pâtes à la saucisse et au brocoli prêtes en 30 minutes!

  Temps: 30 min. Portions: 4

  Un petit souper de semaine complet, santé, facile et surtout délicieux!

  pâtes courtes au blé entier ou à l'épeautre, saucisses de poulet, brocoli, poireau, ail, tomates cerise ou raisins, huile d'olive, bouillon de poulet, vin blanc, fécule de maïs, Sel, poivre, Parmesan râpé

  

  Marie-Ève Laforte
• RECETTES

  15 mars 2016

  Soupe citronnelle, gingembre et tofu croustillant de Valérie Roberts

  La première recette que Valérie a concoctée pour son mari, un chef cuisinier bien connu!

  Huile de noix de coco, tofu extra ferme, sauce soya, miel, huile de sésame, oignon, carottes, brocoli, oignons, ail, morceau de gingembre d’un pouce, tige de citronnelle entière, où l’on fait un petit X dans le bas de la racine pour en laisser sortir les arômes, bouillon de légumes, lait de coco, Le jus d’une lime, Coriandre, Arachides, Sauce Sriracha, riz sauvage cuit

  

  Valérie Roberts