Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement

Pour une collation crue très simple à cuisiner, essayez ces barres au beurre d'arachide, avoine et graines de chia. Elles se préparent rapidement. Retrouvez la recette détaillée des barres protéinées ici.

Essayez aussi cette «mousse» végétalienne au chocolat:

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Ta prochaine recette!

  • Tarte sans cuisson en croûte de noix, au yogourt et aux fruits

    Temps: 1 h 25 min. Portions: 8
    noix de grenoble, noix de coco râpée, flocons d'avoine, dattes fraîches ou séchées, huile de noix de coco, sirop d'érable, sel, yogourt grec, sirop d'érable, extrait de vanille, Le zeste d'un citron, fruits au choix
  • Boulettes de viande farcies au fromage

    Temps: 25 min. Portions: 4-6
    viande hachée, chapelure, oeuf, épices italiennes, poudre d'ail, oignon déshydraté, perles de bocconcini, sauce tomate, Parmesan râpé, Persil italien émincé